꼭 필요한 스마트기기를 빈번하게 내려다보면서 목디스크 발생율이 올라가고 있습니다.

근육과 인대가 퇴행하는 과정이어서 중년층 이상에서나 발병한다 생각했지만 업무나 학업, 평상시 경추에 부담을 주는 습관들로 청소년이나 20~30대 환자가 늘고있습니다.

목디스크에 대해서 확인해 보겠습니다.

목디스크의 구조

7개 뼈와 8쌍 경추신경으로 구성된 경추의 형태와 기능에 대해서 함께 살펴보시겠습니다.

두개골 밑에서 시작되는 목뼈(경추)는 C1~C7으로 분류하며 위쪽과 아래쪽의 몇개씩 모양과 역할이 서로 상이합니다.

C1(고리뼈), C2(중쇠뼈)는 굴곡, 신전, 회전운동을 할 수 있도록 고유한 형태와 기능을 가집니다.

경추 중 하위 2개는 중력을 견디기 위해 그 모양과 크기가 점차 달라집니다.

상위 2개를 제외한 5개의 목뼈 사이 사이에는 수분이 90%인 수핵이 경추의 유연성과 충격을 담당합니다.

수핵조직이 외부로 나가지 못하게 겹겹이 막아주는 강력한 외부의 섬유조직이 있습니다.

목디스크에 대해 알아보자.

계속하여 경추가 압박을 받으면 목뼈사이가 좁아지고 균등하지 못한 압력이 수핵에 전달되 압박을 받게되는 수핵이 점점 밀려나고 이로써 섬유륜도 같이 이동하게 됩니다.

장시간 손상에 노출되던 섬유륜이 찢기고 수핵이 흘러나와 신경이 지나가는 길(척수강)로 삐져나와 유입된 수핵이 신경을 압박하여 통증이나 신경문제가 발생하는데, 목디스크 또는 경추수핵탈출증이라고 합니다.

대개 이 증상은 서서히 진행되기에 처음부터 알아차리기가 쉽지않아 대수롭지 않게 대응하는 경우가 빈번합니다.

잘 생기는 위치는 제 5-6 경추간과 제 6-7 경추간이며, 많이 언급되는 증상으로는 팔과 손이 저리고, 감각에 이상이 발생할 수 있습니다.

질환 초기에는 목덜미와 어깨 뒤쪽의 통증이 나타나고 어지럽고 잦은 현기증이 있고 관리없이 질환이 악화되면 칼로 찢는 듯한 통증을 느낄 수도 있습니다.

한쪽의 견갑골 안쪽에 위치를 정확히 말할수 없는 둔한 통증이 있고, 고개를 돌리거나 뒤로 젖힐 때 목과 어깨가 쑤시고 손가락도 저리거나 마비증세가 심하게 나타나기도 하고, 아픈 팔을 머리위쪽으로 올리면 통증이 덜해집니다.

목디스크, 발생하는 이유는?

많이 알려진 주요한 원인은 퇴행성 변화에서 시작되며, 고개를 숙여 앞의 디스크를 뒤로 미는것인데, 아래와 같이 무심코 취하는 자세에서 호발합니다.

⊙ 장시간 앉아서 머리를 앞으로 내미는 습관.

⊙ 높이가 맞지않는 베개.

⊙ 운동을 하는 과정에서의 발생하는 부상.

⊙ 목 힘이 과하게 들어가는 운동을 하는 경우.

다양한 자세와 습관으로 불러올 수 있으므로 신경써서 자세를 고쳐주는것이 좋겠습니다.

개선방법과 예방법에 관하여

질환이 발생하게 되면 특성상 재발이 쉬우므로 사전에 예방하는 것이 최고입니다.

장시간 컴퓨터를 볼때는 눈높이를 모니터와 맞추도록 의자와 책상의 높이를 체형에 맞추고, 여러 전자기기 이용시에도 되도록 팔을 들어 고개를 숙이지 않는 자세로 봅니다.

50분 업무 10분 휴식 등으로 몸을 가볍게 풀어주며 긴장된 근육을 이완시키는것도 해주면 좋을 예방법으로 권고됩니다.

목 디스크는 어떻게 개선해야할까요?

무엇보다 먼저 신경써야 할 것은 자세를 바르게 유지하게 해주는 생활습관을 올바르게 잡아주어 디스크 압박을 해소하는 다양한 노력이 절실하다고 하겠습니다.

침의 연구

경추 신경에 문제가 생기면 엄지 손가락과 뒷목의 통증이 심하게 발생할 수 있는데 이런경우 뒷목의 아문혈을 취하고 뒷목 아래의 C7 극돌기인 대추혈과 경추 횡돌기 부위에 침을 시행합니다.

등쪽의 견정혈 부위로 ICT, 전기침으로 뒷목의 두판상근을 치료하고 목 주변 방사통을 풀어줍니다.

약침치료

약침은 목디스크 통증을 빠르게 해소시켜주는 성분을 약재에서 추출, 증류한 후 주사기를 활용하여 약액을 직접 침을 놓는자리에 주사하는 치료법의 일종으로, 증상에 맞춤한 약재의 효능과 침의 기능을 살리는 한의학의 장점을 보유한 치료법입니다.

한약연구!!

한의학의 임상범주에서는 비증(痺症)으로 세분화 하고 있는데 만성적이거나 재발하는 경우 한약을 통한 방법이 도움이 되고 있습니다.

한약치료의 장점은 눈에 보이는 증상만을 없애주는게 아닌 인체를 유기적인 하나의 시스템으로 사람의 인체 전체를 고려하는 균형적인 처방을 통하여 근본적인 치료법으로 도와 드리고 있습니다.

추나요법치료!!

척추의 부정렬이 바로 보일 정도로 심각할 때에는 추나를 통해 비뚤어진 경추뼈와 근육을 잡아줍니다.

목디스크가 발생하면 그로인한 증상이 주로 경추 제7번, 경추 제8번에 나타나서 하부 경추의 신경압박이 나타나게 됩니다.

이러한 이유로 상완신경총이 눌려서 뒷목통증이 나타나게 되는데 이 때 추나치료를 통해 압박을 이완시켜 신경 압박을 감소시킵니다.

아산 원광한의원

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